Ритм прохождения 20 км с/х Женщинами 1:29.00, МУжчинами 1:21.00 - Женский и Мужской МСМК на 20 км с/х
mp3 портал tancpol.net где можно скачать песни ходоковская мантра, на пульсе 180 можно применять в тренировке. на ваш телефон, android, iphone, apple...